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La investigación realizada a nivel mundial por The Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations, arrojó un resultado sorprendente y vinculado a nuestro Cociente de Éxito: el mismo se debe un 23% a nuestras capacidades intelectuales, y un 77% a nuestras aptitudes emocionales.

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¿Por qué a algunas personas les va mejor en la vida que a otras?


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¿Qué implica el control emocional?
La medición de las consecuencias de lo que estoy haciendo"
Si hay medición de las consecuencias (sea o no sea el criterio acertado) podemos hablar de control, si no hay medición de las consecuencias no hubo conciencia (debido a una reacción instantánea o al 'enceguecimiento' que produce una emoción) y por lo tanto ninguna posibilidad de control
.

control emocional

 

 

 


 


motivación

 


SI NUESTRO PASADO
HUBIERA SIDO DIFERENTE
Responde las 18 preguntas


Si nuestro pasado hubiese sido diferente, habríamos observado a nuestro padre escuchando en forma satisfactoria y afectuosa a nuestra madre cuando le expresaba sus frustraciones y decepciones.

Habríamos observado a nuestra madre confiando en nuestro padre y compartiendo sus sentimientos abiertamente, sin desaprobarlo y sin echarle culpas.

Habríamos experimentado el hecho de ver que una persona podría sentirse perturbada sin rechazar a nadie con desconfianza, manipulación emocional, desaprobación, prevención, condescendencia o frialdad.

A lo largo de nuestros años de crecimiento habríamos estado gradualmente en condiciones de dominar nuestras emociones del mismo modo en que dominábamos la facultad de caminar o las matemáticas. Habría sido una habilidad aprendida como caminar, saltar, cantar, leer y efectuar el balance de nuestra chequera. Pero no sucedió así para la mayoría de nosotros.

Por el contrario, pasamos años –los primeros de nuestra vida, cruciales para nuestra educación intelectual y emocional- aprendiendo a comunicarnos insatisfactoriamente y a ignorar, manejar mal o reprimir nuestras emociones. Por el hecho de que carecemos de educación para comunicar nuestros sentimientos, nuestras relaciones no alcanzan el máximo potencial de armonía y sinergia que podrían alcanzar. Para poder entender hasta qué punto resulta esto difícil, considere sus respuestas a las siguientes preguntas:

1. Cuando se siente enojado o resentido, ¿cómo expresa amor si, mientras usted estaba creciendo, sus padres o bien discutían o bien evitaban conscientemente la discusión?

2. ¿Cómo logra que sus hijos lo escuchen sin gritar ni castigarlos, si sus padres gritaban y lo castigaban para mantener el orden?

3. ¿Cómo pide más apoyo si, aun siendo niño, usted se sintió permanentemente desatendido y decepcionado?

4. ¿Cómo se abre y comparte sus sentimientos si teme ser rechazado?

5. ¿Cómo le habla a su pareja si sus sentimientos dicen “te odio”?

6. ¿Cómo dice “lo lamento” si, de niño, usted era castigado por cometer errores?

7. ¿Cómo puede admitir sus errores si le teme al castigo y al rechazo?

8. ¿Cómo puede mostrar sus sentimientos si, de niño, usted era permanentemente rechazados o juzgado por sentirse perturbado o por llorar?

9. ¿Cómo se supone que usted pida lo que quiere si, de niño, lo hacían sentir mal por querer más?

10. ¿Cómo se supone siquiera que sepa lo que está sintiendo si sus padres no tenían el tiempo, la paciencia o la sabiduría para preguntarle cómo se sentía o qué era lo que lo molestaba?

11. ¿Cómo puede aceptar las imperfecciones de su pareja si, de niño, usted sentía que debía ser perfecto para merecer amor?

12. ¿Cómo puede escuchar los sentimientos de dolor de su pareja si nadie escuchaba los suyos?

13. ¿Cómo puede perdonar si usted no era perdonado?

14. ¿Cómo se supone que usted llore y alivie su dolor y su pesar si, de niño, le decían siempre ‘No llores’ o ¿Cuándo vas a crecer?’

15. ¿Cómo puede escuchar la decepción de su pareja si, de niño, lo hacían sentir responsable por el dolor de su madre mucho antes de que pudiera comprender que usted NO era responsable?

16. ¿Cómo puede escuchar la ira de su pareja si, de niño, su madre o su padre le adosaban a usted sus frustraciones a través de gritos y exigencias?

17. ¿Cómo se abre y confía en su pareja, si las primeras personas en las que confió con su inocencia lo traicionaron de alguna manera?

18. ¿Cómo se supone que puede comunicar sus sentimientos en forma respetuosa y afectuosa si no ha tenido la práctica de dieciocho años sin la amenaza de ser rechazado o abandonado?

La respuesta a estas dieciocho preguntas es la misma: es posible aprender sobre nuestras emociones, desarrollar nuestro cociente emocional, pero tenemos que trabajar para ello. Dr. John Gray


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Los Manuales Prácticos que aquí se ofrecen, absolutamente gratuitos, no son una colección de artículos breves, sino verdaderas Guías articuladas que resumen las investigaciones realizadas por un especialista mundial en el tema.
Le recomendamos que se proponga un plan de estudio regular (unos minutos por dia), para no considerarlo una simple lectura y aprovechar realmente todo su potencial.


Las cinco habilidades prácticas de la
Inteligencia Emocional


autoconciencia

control emocional

empatía

motivacion



"Las personas creen ser libres simplemente porque son conscientes de sus acciones e inconscientes de las causas que determinan esas acciones". 
Baruch Spinoza, Etica


TEST DE INTELIGENCIA EMOCIONAL 
PARA PADRES


Qué es lo usted ya está haciendo para criar a un niño emocionalmente inteligente y que cosas nuevas puede hacer. 

Sugerencia: Vaya marcando en una hoja sus respuestas positivas o negativas, y coteje la cantidad de acuerdos con las respuestas correctas sugeridas por un experto.

1. ¿Le oculta usted los problemas graves a su hijo?
Sí ----- No


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VIOLACIÓN EMOCIONAL

Si me contaras que estás triste y te dijese "¿Por qué tienes que estar triste? No hay motivos para que lo estés", estaría violando tu identidad, la conexión que tienes con tu propio ser. Ignorar los sentimientos ajenos es una forma de violentar la experiencia que tiene de su propio ser, lo que constituye una violación.

Así las cosas, podría decirse que en nuestra cultura donde ha sido una tradición tan fuerte la represión de las emociones, todos hemos sido violados alguna vez. En verdad la invalidación de nuestras propias experiencias constituye una violación, especialmente si se atraviesa por una etapa de dependencia respecto a la necesidad de retroalimentación, como sucede en la niñez, particularmente durante los primeros siete años de vida que es cuando nos encontramos más desvalidos.

 

 

M
Beneficios de la
Inteligencia Emocional


"Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida, y de dominar los hábitos mentales que favorezcan su propia productividad; las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocional libran batallas interiores que sabotean su capacidad de concentrarse en el trabajo y pensar con claridad". Leer artículo...

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:
- Fomenta las  RELACIONES ARMONIOSAS
- Potencia el  RENDIMIENTO LABORAL 
- Favorece el  EQUILIBRIO EMOCIONAL
- Aumenta la  MOTIVACIÓN y el ENTUSIASMO
- Incrementa la AUTOCONCIENCIA
- Otorga capacidad de   INFLUENCIA Y LIDERAZGO
- Mejora la EMPATÍA y las HABILIDADES de ANÁLISIS SOCIAL
- Aumenta el  BIENESTAR PSICOLÓGICO
- Facilita una  BUENA SALUD
- Brinda DEFENSAS A LA TENSIÓN Y AL STRESS para la REACCIÓN POSITIVA 


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- El trabajador se siente más persona, más feliz, más pleno y con mayor calidad de vida;
- Aumenta la motivación; 
- Las relaciones personales mejoran; 
- Las personas se implican más en su trabajo y son más responsables y autónomas; 
- Se mejora el clima laboral; 
- Nuestro poder (especialmente el carismático) y nuestro liderazgo se ven reforzados; 
- Aumenta la eficacia y eficiencia de las personas y de los equipos; 
- Los procesos de cambio y de mejora continua se agilizan; 
- Mejoran las relaciones con los clientes y con todos los públicos de la empresa; 
- Mejoran un sin fin de pequeñas y sutiles cosas;
y como consecuencia
- Mejora la rentabilidad de la empresa.

DICTADO POR:

especialista en inteligencia emocional abel cortese

ABEL CORTESE
I
nstructor, Conferencista y Director del Portal de Inteligencia Emocional


Instructorado en Inteligencia Emocional y Coaching Personal por Skipe

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Un sistema educativo integral ha de incorporar al currículo las grandes líneas de la educación emocional: desde la definición y reconocimiento de cada emoción, hasta las habilidades para gestionarlas, pasando por el ejercicio de la empatía, la emoción clave en el dominio de las emociones sociales.

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